Her er ferdigskrevet huskeliste. Vi i EasyTran vet det kan være sabla vanskelig å få med seg alt når kofferten skal pakkes med saker til seg selv, mann og barn. Sistnevnte er nå engang viktigst, derfor har vi fått ekspertene til å si litt om hva som kan være viktig å ta med - og satt opp en ferdig huskeliste til å printe ut.
Klikk her for en ferdig liste til å krysse ut mens du pakker.
- Tran (visste du det?)
At daglig inntak er med på å gjøre den lilles hud best mulig i stand til å beskytte seg mot sola? Man skulle kanskje tro at man om sommeren får man de D-vitaminene man trenger gjennom sola. Men så lav solfaktor som 15 begrenser opptaket av den svært viktige vitaminet med hele 90 prosent! (Vi smører jo gjerne de minste med 30+, og det skal vi jo, så da kan man bare tenke seg).
- Gjennom tran får man den tilførselen av D-vitamin man trenger. Tar man det hele året slipper man jo å tenke over om man får nok. I tillegg har Omega 3 i seg selv en svakt, beskyttende effekt mot sola da den gjør huden bedre rustet til å beskytte seg selv. Man får mindre uttørring og smidigere hud som dermed tåler sola bedre, forklarer ernæringsfysiolog Anne Oppedal Tokheim hos Möllers.
Da er det slett ikke dumt å rett og slett ta med seg tranflaska på ferie. (Vi i EasyTran pakker med oss den minste av Möllers-flaskene med sitronsmak, den tar ikke så mye plass).
- EasyTran
Denne kan brukes til så mangt! Bruk den til tran - og dersom det skulle bli behov for medisiner av noe slag ute på reise, kan den komme svært godt med. Foreldre bruker den til alt fra antibiotika og hostesaft til flytende febernedsettende.
(Man får EasyTran på apoteker over hele landet, samt i barnebutikker og her på nettsiden.)
- Solkrem, høy faktor
- Ta med denne fra Norge! Da vet du hva du får og det er ofte rimeligere enn for eksempel i Syden, anbefaler helsesøster Hege Sørensen som har jobbet mange år ved helseenheten i Fredrikstad og også har sin egen blogg hvor foreldre kan stille spørsmål.
- Spør på apoteket hva de anbefaler til de minste. Velg en fet solkrem med fysisk filter mot solen i stedet for en som trekker seg inn i huden og beskytter med kjemisk filter. Smør med kremen hyppig, selv om det står at den er vannfast.
- Solhatt, lette sommerklær
- Barn under seks måneder skal i prinsippet ikke ha solkrem, så da er det viktig å holde dem i skyggen, sier helsesøsteren.
Skyggen kan redusere UV-strålingen med 50 prosent eller mer, men det trenger ikke være nok i seg selv. Ha heldekkende, lette klær slik at barnet for eksempel kan sove i vognen og samtidig være beskyttet mot mygg og stråling. Ta med telt eller parasoll på stranda.
- UV-drakter kan også være lurt å ha på stranda eller ved bassengkanten. Disse fås på en rekke barnebutikker og hos de store kjedene.
- Myggnetting
- Det er viktig å beskytte barnet i barnevogna. Ta med en myggnetting, den tar ikke så mye plass, sier Christensen.
- Barnemat på glass/grøt
- Barnemat finner man nesten overalt, men grøten kan for eksempel smake litt annerledes enn det barnet er vant til. En pakke grøt veier uansett ikke altfor mye, så det skal være lett å pakke med seg.
- Vaksiner og valg av reisemål
- Immunforsvaret er ikke fullt utviklet før barnet er fire år. Risikoen for at et barn på under fem år blir sykt på reisen, er ni ganger så stor som for et i alderen 5-15, forklarer helsesøsteren.
- Stort sett er det ufarlig, men det kan være farlig fordi de er så små. Det er ikke uvanlig å havne på sykehus i tropiske strøk. Velg et reisemål med et godt utbygd helsevesen. Spania, Frankrike, de store greske øyene, Kypros og Nord-Europa er bra. I Italia er selve helsevesenet godt, men det er ikke tilrettelagt for turister med hensyn til språket. Hvis du vil reise langt, kan det lønne seg å gå for de store kjente stedene i Thailand eller Australia, New Zealand, Singapore og Hong Kong. Afrika er mer tvilsomt, også i Seychellene og Mauritius.
- Barn over 15 mnd som har fulgt barnevaksinasjonprogrammet har de mest nødvendige vaksiner for de fleste land i Europa. Er barnet mellom 9 og 15 mnd, bør det ta MMR vaksine. Spør på helsestasjonen om dette
- Desinfiserende gelé til hendene
- Vær ekstra nøye med håndhygiene for å få en fin tur uten infeksjoner.
- Bleier
- Disse er dyrere i de fleste andre land enn i Norge, så har du plass, ta dem med!
- Morsmelkerstatning
- Om du ammer kan dette være smart å ta med, dersom mor får en eller annen form for infeksjon.
- Bæresele
- Disse kan være et smart alternativ til vogn når man skal komme seg i mellom ute på reise.
- Saker til fly-/bilturen
- Pakk en egen sekk til barna med leker som aktiviserer dem, ikke bare underholder. Puslespill, tegnesaker eller lignende er gull. Ta med noe å spise på til barna, det er ikke sikkert det er matservering akkurat i det barnet blir sultent, sier helsesøsteren.
Og responsen fra andre uteblir ikke.
Vi fikk fortelle om EasyTran foran omlag 150 000 seere der ute, og det betyr mye for oss! Vi vet hvor mye vi selv satt og så på programmet da vi var hjemme i permisjon i fjor og ideen om å lage et produkt som gjorde tranjobben enklere først dukket opp. Ingenting gleder oss mer enn muligheten til å fortelle andre foreldre der ute at det faktisk er mulig å få til!
Ingen tvil om at Charlotts Herman ikke har noen problemer med å få i seg sin daglige tran. Men det har ikke alltid vært slik.
Lille Pernille var mest opptatt av å tegne sammen med programleder Signe. Mammaen hennes fortalte om hvordan hun får hostesaft med EasyTran når hun hoster mye i søvne.
